tag:blogger.com,1999:blog-90646346856674495072024-02-20T06:51:42.283-08:00Cura Tus VaricesAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/06029689755102863083noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-9064634685667449507.post-53391754322459857122013-04-11T11:34:00.003-07:002013-04-11T11:52:28.558-07:00Bajar Colesterol y Mejorar las Varices.<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Empezaremos por adentramos </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">con la imaginación en el interior de nuestro
cuerpo, concrétamente, dentro de alguna de las arterias de nuestro organismo,
donde podemos ver la circulación de los glóbulos rojos. En el mismo torrente
circulan moléculas de colesterol, y no nos engañemos, el colesterol es
imprescindible para el correcto funcionamiento de cualquier organismo. Por
ejemplo, y para que se hagan una idea de lo importante que es, sepan que el
colesterol interviene en la creación de las propias células del cuerpo, en la
médula.</span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Hay diferentes tipos, pero los más importantes son el colesterol LDL, que es el encargado de facilitar
el acceso del colesterol requerido al interior de las células para que ésta realice sus funciones normales.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Y el colesterol HDL, cuya función principal es la de
eliminar los excesos y acumulaciones del resto de tipos de colesterol.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">En condiciones óptimas se tienen las cantidades
necesarias de cada uno de los tipos de manera que el colesterol circula por las
arterias normalmente sin ningún peligro
para el buen funcionamiento fisiológico del cuerpo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Todo este equilibrio se desestabiliza cuando hay un
exceso de colesterol en la sangre acumulándose más cantidad del necesario,
entonces el colesterol HDL no puede eliminarlo todo. Entonces el colesterol LDL
comienza a fijarse en las paredes arteriales de manera que dificulta la normal circulación
de la sangre. Es por ello que se considera como colesterol malo, a diferencia
del colesterol HDL, considerado bueno simplemente porque no tiene esta
capacidad de acumulación en el organismo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Reducción
de colesterol gracias a la dieta.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Tenemos que tener en cuenta que en la mayor parte de las
ocasiones el colesterol va relacionado con la ingesta de calorías.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Cuando un médico le dice que tiene que reducir el
colesterol de la dieta, puede resultarle
embarazoso o intimidante, pero es lo que hay que hacer para evitar la
enfermedad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">La pregunta ahora es ¿cómo reducir el colesterol a través
de la dieta? Encontrar la forma de bajar el colesterol es una parte vital para evitar cualquier tipo
de problemas circulatorios que puedan
aparecer en el futuro, tales como cardíacos o de la aparición de varices. La
síguete es una lista de alimentos que ayuda a reducir el colesterol cuidándose
a través de la dieta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">El desayuno es realmente la comida más importante del
día. Comer cereales naturales no azucarados es la mejor manera de comenzar el
día ya que solo media taza de éstos puedo reducir el colesterol en un 5.3%. El
siguiente paso es deshacerse de las grasas trans y limitar el consumo de grasas
en general, y a ser posible dejar de comer mantequilla, ya que contiene 7grms.
de grasa por cada porción. Debemos consumir productos lácteos bajos en grasa
como la leche, el yogurt o el queso. Es imprescindible empezar a consumir más frutas, legumbres y
verduras; comer ajo fresco también es recomendable, ya que ayuda a reducir el
nivel de colesterol. Comer pescado
mínimo tres veces por semana reduce la posibilidad de acumular toxinas. Es
preferible comer arroz, pastas y pan integral que pueden aumentar los granos
enteros de la dieta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">En el consumo de carne es recomendable tomar lomo
desgrasado de cerdo, y productos de carne blanca como el pollo, el pavo o el
conejo. Es imprescindible que al cocinar los productos de aves de corral se
elimine la piel. Se ha probado que el vino también puede ser bueno para
aumentar los niveles de HDL, así como para mejorar el de los triglicéridos,
basta con una ración o copita al día.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Ésta y mucha más información se encuentra en la fabulosa guía “Varices
Nunca Más” de la experta en flebología Estefanía Garret, donde usted encontrará
el mejor modo sencillo y natural para acabar definitivamente y en poco tiempo
con las varices de sus piernas con solo visitar <a href="http://tinyurl.com/bqhllov"><span style="color: blue;">"Varices nunca
Más"</span></a><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Aquí podrá iniciar inmediatamente el mejor tratamiento contra las varices y
arañitas que tanto molestan, sin cirugías, pastillas ni otros procedimientos
caros.</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Ésta y mucha más información se encuentra en la fabulosa
guía “Varices Nunca Más” de la experta en flebología Estefanía Garret, donde
usted encontrará el mejor modo sencillo y natural para acabar definitivamente y
en poco tiempo con las varices de sus piernas con solo visitar </span><a href="http://tinyurl.com/bqhllov"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">"Varices
nunca Más"</span></a><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 20.0pt; line-height: 115%;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06029689755102863083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9064634685667449507.post-41927379924223678962013-04-07T12:43:00.000-07:002013-04-07T13:30:38.943-07:00Ejercicios para las Varices y la Circulación.<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Todos los que sufren varices han oído alguna vez que el seguimiento
de una dieta apropiada y la realización
de ejercicio físico son dos de las terapias más recomendadas para curarlas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">En este artículo le propongo una serie de 7 ejercicios
sencillos fáciles de realizar en casa que le ayudaran a prevenir o mejorar las
varices de sus piernas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">1.<span style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Estiramientos
digitales con piernas elevadas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Coloque su espalda confortablemente en alguna superficie
adecuada de manera que toda la espalda quede apoyada, sus piernas igualmente
con apoyo pero manteniendo una angulación de éstas de unos 45º grados
aproximadamente. Puede servir el sofá o incluso el respaldo de una silla puesta
boca abajo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">En esta posición estire todo lo que pueda los dedos de
sus pies para luego volverlos a encoger. Repita este ejercicio en series de 30
a 40 segundos de duración.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">2.<span style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Giro
de pies con piernas levantadas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">En la misma posición que el ejercicio anterior haga
círculos simultáneamente con ambos pies a un tiempo. Duración del ejercicio por
espacio de 40 segundos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">3.<span style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Estiramientos
de punteras con piernas levantadas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Se parte de la misma posición que en los dos ejercicios
anteriores. Y se estiran los pies hacia adelante y hacia atrás alternativamente
durante unos 30 segundos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">4.<span style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Simulación
pedaleo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Sentado en el borde de la cama o sobre una mesa
resistente simule el movimiento de pedaleo, elevando alternativamente cada una
de sus rodillas para luego volver a bajarlas con buen ritmo. La duración
recomendada para este ejercicio es de la menos unos 2 minutos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">5.<span style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"> Puntilleos con talones separados.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">En posición ortostática, es decir en pie, junte los dedos
gordos de sus pies a la vez que se separan los talones. Sin flexionar las
rodillas, proceda a ponerse de puntillas rápidamente para volver a la posición
original con brevedad. Recuerde, los talones han de permanecer hacia afuera,
los dedos gordos juntos, y las rodillas estiradas. Se repite unas 20 veces.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">6.<span style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"> Puntilleos con pies alineados.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">De pie y con algún
apoyo para sus manos, coloque un pie delante del otro en una misma línea imaginaria.
Luego levante lentamente los talones hasta ponerse de puntillas, en esta
posición alternar el peso del cuerpo sobre el pie adelantado y sobre el otro
alternativamente. Las rodillas y la cadera han de permanecer estiradas.
Realizar el ejercicio lentamente unas 15 veces por cada pie.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">7.<span style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Presión
plantar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Recline completamente la espalda tal que sus pies queden
apoyados en una superficie vertical, el cabecero de la cama o una pared servirán
a este ejercicio. Los pies se aplastan alternativamente contra la resistencia
de la superficie vertical. La presión se mantiene por espacio de uno a dos
segundos y se realiza al menos 10 veces con cada pie.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Ésta y mucha más información se encuentra en la fabulosa
guía “Varices Nunca Más” de la experta en flebología Estefanía Garret, donde
usted encontrará el mejor modo sencillo y natural para acabar definitivamente y
en poco tiempo con las varices de sus piernas con solo visitar </span><a href="http://tinyurl.com/bqhllov"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">"Varices
nunca Más"</span></a><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Aquí podrá iniciar inmediatamente el mejor tratamiento
contra las varices y arañitas que tanto molestan, sin cirugías, pastillas ni
otros procedimientos caros.<span style="font-size: 20pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06029689755102863083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9064634685667449507.post-56861558571628731522013-04-07T11:05:00.001-07:002013-04-07T11:35:05.754-07:00¿Por qué nos Salen Varices en Las Piernas?<span id="internal-source-marker_0.24703159322962165"></span><br />
<h2 dir="ltr" style="font-weight: bold; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; color: #5c2f0e; font-family: Arial; font-size: 27px; font-weight: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">¿Por que nos salen varices?</span></h2>
<h3 dir="ltr" style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; vertical-align: baseline;"><span style="color: #474746; font-family: Verdana;"><span style="font-size: 15px; font-weight: normal; white-space: pre-wrap;">Son varias las circunstancias que influyen para que aparezcan las varices a una edad prematura en nuestras piernas.</span></span></span></h3>
<h3 dir="ltr" style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; vertical-align: baseline;"><span style="color: #2e2e2d; font-family: Trebuchet MS; font-weight: normal;"><span style="font-size: 15px; font-weight: normal; white-space: pre-wrap;">Es probable que usted piense que éste es un problema que afecta </span></span><span style="color: #2e2e2d; font-family: Trebuchet MS;"><span style="font-size: 15px; font-weight: normal; white-space: pre-wrap;">únicamente a las personas de mayor edad y que como usted es joven este problema no le afecta. Sin embargo esta creencia no es en absoluto cierta. Son muchas las causas que provocan la formación de várices aún en personas jovenes provocando un notable problema tanto de salud como de estetica en nuestras piernas.</span></span></span></h3>
<br />
<b style="font-weight: normal;"><span style="background-color: white; color: #2e2e2d; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 15px; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"></span></b><br />
<h3 dir="ltr" style="font-weight: bold; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; color: #2e2e2d; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 15px; font-style: italic; font-weight: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">¿Qué son las várices?</span></h3>
<h3 dir="ltr" style="font-weight: bold; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; color: #2e2e2d; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 15px; font-weight: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Las venas de las piernas son las encargadas de llevar la sangre al corazón y dependen de los músculos de las piernas que al contraerse, empujan la sangre hacia arriba y las válvulas de las venas, que se abren y cierran evitando que la sangre se regrese y se acumule.</span></h3>
<br />
<b style="font-weight: normal;"><span style="background-color: white; color: #2e2e2d; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 15px; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"></span></b><br />
<h3 dir="ltr" style="font-weight: bold; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; color: #2e2e2d; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 15px; font-weight: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Cuando estas válvulas se enferman la sangre comienza a acumularse y provoca que la presión sanguínea aumente y las paredes de las venas se debiliten. A esta deficiencia en la circulación sanguínea se le conoce como Venosa Periférica (IVP).</span></h3>
<br />
<b style="font-weight: normal;"><span style="background-color: white; color: #2e2e2d; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 15px; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"></span></b><br />
<h3 dir="ltr" style="font-weight: bold; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; color: #2e2e2d; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 15px; font-weight: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Conforme avanza la IVP, las paredes de las venas continúan debilitándose y comienzan a aparecer las pequeñas venas color azul o verde y posteriormente, aparecen las várices.</span></h3>
<br />
<b style="font-weight: normal;"><span style="background-color: white; color: #2e2e2d; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 15px; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"></span></b><br />
<h3 dir="ltr" style="font-weight: bold; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; color: #2e2e2d; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 15px; font-weight: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">La IVP es un padecimiento que no puede curarse pero que sí puede controlarse para evitar que aparezcan las várices. Algunas causas son nuestra mala circulación sanguínea, el embarazo, el sobrepeso, estreñimiento, etc.</span></h3>
<br />
<b style="font-weight: normal;"><span style="background-color: white; color: #2e2e2d; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 15px; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"></span></b><br />
<h3 dir="ltr" style="font-weight: bold; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; color: #2e2e2d; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 15px; font-style: italic; font-weight: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">¿Cuáles son los síntomas de las várices?</span></h3>
<h3 dir="ltr" style="font-weight: bold; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; color: #2e2e2d; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 15px; font-weight: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">• Dolor</span></h3>
<h3 dir="ltr" style="font-weight: bold; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; color: #2e2e2d; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 15px; font-weight: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">• Hinchazón</span></h3>
<h3 dir="ltr" style="font-weight: bold; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; color: #2e2e2d; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 15px; font-weight: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">• Cansancio</span></h3>
<h3 dir="ltr" style="font-weight: bold; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; color: #2e2e2d; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 15px; font-weight: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">• Hormigueo</span></h3>
<h3 dir="ltr" style="font-weight: bold; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; color: #2e2e2d; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 15px; font-weight: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">• Picazón y ardor</span></h3>
<h3 dir="ltr" style="font-weight: bold; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; color: #2e2e2d; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 15px; font-weight: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">• Venas marcadas</span></h3>
<br />
<b style="font-weight: normal;"><span style="background-color: white; color: #2e2e2d; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 15px; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"></span></b><br />
<h3 dir="ltr" style="font-weight: bold; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; color: #2e2e2d; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 15px; font-style: italic; font-weight: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">¿Cómo prevenir la aparición de las várices?</span></h3>
<h3 dir="ltr" style="font-weight: bold; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; color: #2e2e2d; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 15px; font-style: italic; font-weight: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">• Evita estar sentada o de pie por largos períodos. Si estás sentada, ponte de pie por un rato; lo mismo si estás de pie, descansa tus piernas sentándote por un rato.</span></h3>
<h3 dir="ltr" style="font-weight: bold; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; color: #2e2e2d; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 15px; font-style: italic; font-weight: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">• Practica ejercicio con frecuencia para fortalecer tus piernas y mejorar la circulación</span></h3>
<h3 dir="ltr" style="font-weight: bold; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; color: #2e2e2d; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 15px; font-style: italic; font-weight: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">• Levanta las piernas arriba del nivel del corazón para favorecer que la sangre regrese al corazón.</span></h3>
<h3 dir="ltr" style="font-weight: bold; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; color: #2e2e2d; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 15px; font-style: italic; font-weight: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">• Evita el sobrepeso</span></h3>
<div>
<span style="background-color: white; color: #2e2e2d; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 15px; font-style: italic; font-weight: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; vertical-align: baseline;"><span style="color: #2e2e2d; font-family: Trebuchet MS;"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><i>A continuación les dejo para su valoración un método altamente probado y que realmente puede ayudarle a mejorar de forma drástica su sistema circulatorio. De modo que usted pueda decir: "varices nunca más", como tantas otras personas que ya lo probaron y por fin pudieron ver de nuevo sus piernas estilizadas y bonitas.</i></span></span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; vertical-align: baseline;"><span style="color: #2e2e2d; font-family: Trebuchet MS;"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><i>En este e-book usted descubrirá:</i></span></span></span></div>
<div>
<span style="color: #2e2e2d; font-family: Trebuchet MS;"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><i>*lo importantes que son los oligoelementos en nuestra dieta</i></span></span></div>
<div>
<span style="color: #2e2e2d; font-family: Trebuchet MS;"><i><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">*que alimentos harán disminuir los efectos negativos de las hormonas</span></i></span></div>
<div>
<span style="color: #2e2e2d; font-family: Trebuchet MS;"><i><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">*la triste realidad sobre las técnicas de escleroterapia</span></i></span></div>
<div>
<span style="color: #2e2e2d; font-family: Trebuchet MS;"><i><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">*que tipo de calzado va a favorecer su circulación y cual debe evitar</span></i></span></div>
<div>
<span style="color: #2e2e2d; font-family: Trebuchet MS;"><i><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">Todo eso y mucho más de la mano de la Dra Estefanía Garret, especialista en flebología y autora de este resolutivo e-book "varices nunca más" </span></i></span></div>
<a href="http://byplane.varices9.hop.clickbank.net"><img src="http://varicesnuncamas.com/banner/imagen500x260.jpg" width="500" height="260" /></a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06029689755102863083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9064634685667449507.post-20697919964524031592013-04-07T10:36:00.000-07:002013-04-07T10:43:30.794-07:00Las Varices, No Solo Un Problema Estético.<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%;">Los
medicamentos dirigidos a mejorar la circulación sanguínea, o concrétamente las varices, no son suficientes para acabar
con este problema. Por ello han de
acometerse una serie de actuaciones
relacionadas principalmente con una
alimentación sana y el ejercicio físico, sin olvidar el uso de medias compresivas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%;">Ya solo nuestro
ritmo de vida actual provoca hipertensión, además, son muchos los
comportamientos inadecuados para la circulación que realizamos a diario. El
abuso de la comida rápida, el alcohol, los anticonceptivos, el sedentarismo, el
estrés son hechos muy generalizados hoy día que suponen un factor de riesgo
para el desarrollo de alguna enfermedad circulatoria a lo largo de nuestra
vida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%;">Estadísticamente,
entre el 10% y 15% de la población mundial tiene algún
tipo de dolencia de tipo circulatorio. El porcentaje aumenta hasta el 20% en países
como estados unidos (un poco menor en la zona europea), donde se acentúan los
malos hábitos que el estilo de vida moderno, como decíamos, ocasiona .<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%;">Aunque es
cierto que la mayor parte de los afectados no han de temer por su vida, estas
deficiencias vasculares sí que son bastante molestas y pueden degenerar a
problemas derivados mucho más serios y graves, como el infarto o el ictus
cerebral, amén de cualquiera otra también posible.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%;">Quizás el
problema circulatorio más reconocido por
todos sea el de las Varices. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%;">Quién las
padece sabe por supuesto que se trata de
un mal no solo estético, si no que se
hace acompañar a simple vista por hinchazón, de edema, de prurito y por una
constante sensación de cansancio, dolor y pesadez; amén de
la más que posible aparición de molestos calambres en la región gemelar de las
piernas. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%;">Las varices
son atrofias o dilataciones venosas que
se caracterizan por la imposibilidad de efectuar un retorno óptimo de la sangre
de regreso al corazón.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 115%;">Se
caracterizan por la alteración de las válvulas venosas. Éstas son parte de los elementos
estructurales de la propia vena. Están dispuestas en forma de uve invertida en el
interior del tubo venoso y su misión es la de favorecer, mediante contracciones,
el flujo del torrente sanguíneo hacía el
musculo </span><span style="line-height: 31px;">cardíaco</span><span style="line-height: 115%;"> y a su vez, impedir el reflujo en dirección contraria.
Las varices aparecen cuando las válvulas dejan de comportarse adecuadamente y la
sangre comienza a estancarse provocando la atrofia de las paredes venosas.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%;">De no tomar
medidas en contra, el sistema venoso de superficie se dilata progresivamente,
en progreso variable de un individuo a
otro según factores de riesgo como la obesidad, el sedentarismo o el tipo de dieta entre otras.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%;">Las varices
entonces se vuelven fácilmente notables pues comienzan a aparecer los síntomas
molestos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%;">El más
evidente es el <b>dolor</b>, en distintas localizaciones
pero especialmente en la zona de los gemelos; puede variar desde una sensación
de distensión hasta un dolor urgente.<b> </b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Otro síntoma
es el de la <b>sensación de cansancio</b>,
sobre todo tras prolongados periodos en pie, y más, en regiones u estaciones
calurosas, sobre todo por la tarde. Se contrarresta caminando o descasando, por
cierto tiempo, las extremidades en posición elevada.</span><o:p></o:p></span><br />
<span style="line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="line-height: 115%;"></span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Ésta y mucha más información se encuentra en la fabulosa
guía “Varices Nunca Más” de la experta en flebología Estefanía Garret, donde
usted encontrará el mejor modo sencillo y natural para acabar definitivamente y
en poco tiempo con las varices de sus piernas con solo visitar </span><a href="http://tinyurl.com/bqhllov"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">"Varices
nunca Más"</span></a><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"> <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="line-height: 115%;">
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Aquí podrá iniciar inmediatamente el mejor tratamiento
contra las varices y arañitas que tanto molestan, sin cirugías, pastillas ni
otros procedimientos caros.<span style="font-size: 20pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
</span></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06029689755102863083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9064634685667449507.post-1843157944282842792013-04-07T03:23:00.001-07:002013-04-07T10:52:00.945-07:00Los Polifenoles para Curar las Varices.<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 18px;">En el siguiente artículo vamos a hablar de ciertos remedios naturales ideales para favorecer la circulación de la sangre y por consiguiente indicados para combatir la sensación de cansancio y dolores que las varices producen.</span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Como sabemos son muchos los tratamientos empleados contra
las varices. Los más conocidos y a la vez temidos por aquellas personas que
sufren esta dolencia pasan por ser de índole quirúrgica, por lo que éstos suelen ser demasiado agresivos o
invasivos para nuestro organismo en general.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"> Pero afortunadamente existen una serie de sustancias naturales cuyas
propiedades resultan idóneas para combatir, prevenir y aliviar las
varices. Éstos son conocidos como POLIFENOLES. </span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif;">Son
compuestos con una alta capacidad antioxidante; actúan contra los radicales
libres que se acumulan en las células neutralizándolos. Además son capaces de
absorber los metales pesados que se encuentran en muchos alimentos o en el
propio ambiente.</span></div>
<div style="background: white;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Un<span class="apple-converted-space"> <b>antioxidante </b>es una</span></span><span class="apple-converted-space"><span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="font-family: Arial, sans-serif;">molécula <span class="apple-converted-space"> </span>capaz de retardar o prevenir la<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"> oxidación</span><span class="apple-converted-space" style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"> </span></span><span style="font-family: Arial, sans-serif;">de otras moléculas. La oxidación es una reacción química de transferencia de electrones de una sustancia a un agente oxidante. Las reacciones de oxidación producen radicales libres que comienzan una serie de reacciones en cadena que dañan las células. Los antioxidantes terminan estas reacciones quitando intermedios del radical libre. Debido a ésto es que los antioxidantes son considerados como dadores de salud y fuente de juventud, ya que impiden el deterioro de las células.</span><span class="apple-converted-space" style="font-family: Arial, sans-serif;"> </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Aunque estos antioxidantes naturales siguen bajo investigación,
la ciencia los considera ya como excelentes agentes activos en la prevención de
problemas cardiovasculares, por lo que se pueden hacer una idea de como pueden
influir positivamente en la erradicación de las varices y arañitas de nuestras
piernas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Atendiendo a su clasificación hablamos de <b>Polifenoles</b> de dos tipos: flavonoides y bioflavonoides, y en la
actualidad se han identificado más de 5.000 de estas fitosustancias, entre los
que se pueden destacar:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">1. Citroflavonoides: quercitina, hesperidina, rutina,
naranjina y limoneno. La quercitina es un flavonoide amarillo-verdoso presente
en cebollas, manzanas, brócoles, cerezas, uvas o repollo rojo. La hesperidina
se encuentra en los hollejos de las naranjas y limones. La naranjina da el
sabor amargo a frutas como la naranja, limón y toronja, y el limoneno se ha
aislado del limón y la lima.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">2. Flavonoides de la soja o isoflavonoides: están presentes
en los alimentos con soja tales como porotos, tofu, tempeh, leche, proteína
vegetal texturizada, harina, miso. Los dos más conocidos son la genisteína y la
daidzeina.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">3. Proantocianidinas se localizan en las semillas de uva,
vino tinto y extracto de corteza del pino marino.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">4. Antocianidinas: son pigmentos vegetales responsables
de los colores rojo y rojo-azulado de las cerezas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">5. Ácido elágico: es un flavonoide que se encuentra en
frutas como la uva y en verduras.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">6. Catequina: el té verde y negro son buenas fuentes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">7. Kaemferol: aparece en puerros, brócoles, rábano,
endibias y remolacha roja.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Ésta y mucha más información se encuentra en la fabulosa
guía “Varices Nunca Más” de la experta en flebología Estefanía Garret, donde
usted encontrará el mejor modo, sencillo y natural, para acabar definitivamente y
en poco tiempo con las varices de sus piernas con solo visitar <a href="http://tinyurl.com/bqhllov">"Varices
nunca Más"</a> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Aquí podrá iniciar inmediatamente el mejor tratamiento
contra las varices y arañitas que tanto molestan, sin cirugías, pastillas ni otros
procedimientos caros.<span style="font-size: 20pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06029689755102863083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9064634685667449507.post-42629240548955841842013-04-04T03:32:00.000-07:002013-04-07T04:05:53.263-07:00Que Son Las Varices. Síntomas. Prevención Y Tratamiento.<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Como es sabido, la sangre circula a través de las arterias hacía los distintos
tejidos del organismo impulsada sin descanso por el infatigable corazón. El
sentido inverso es conocido como
“retorno” y se lleva a cabo mediante las
venas. Para ello las venas tienen un conjunto de válvulas en forma de pequeñas
uñas, distribuidas a intervalos en toda
su longitud. Estos pequeños sistemas valvulares se ayudan del movimiento de los
músculos y son capaces de, así,
vencer la gravedad de la tierra y conducir
la sangre en dirección ascendente de vuelta al corazón. Además y a diferencia
de las arterias, poseen unas paredes más elásticas permitiendo que el paso de
la sangre sea más fluido.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Cuando se padece de hipertensión las válvulas venosas
están sometidas a una sobrepresión,
pudiendo aparecer entonces cuadros inflamatorios con tendencia a volverse
crónicos y caracterizados por una alteración en la estructura de las válvulas y
hasta el mismo conducto venoso en sí mismo. Este hecho acarrea un mal
funcionamiento del sistema de retorno y el cierre u obstrucción de la válvula.
Finalmente y si el mal no se corrige, la reacción inflamatoria se extiende de
modo que la sangre comienza a acumularse en las venas y éstas se dilatan hasta
el extremo de aparecer unas indeseables protuberancias
subcutáneas conocidas con el nombre de Varices. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Las varices son más comunes en las extremidades
inferiores, pero pueden aparecer también con frecuencia en el esófago, en el
ano o en la región testicular.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">De igual modo son más frecuentes entre la población
femenina aunque son muchos los hombres que las padecen o están en riesgo de
sufrirlas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Factores
de riesgo<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Carga genética con
antecedentes directos, padre o madre.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Mujeres en estado de gestación.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Mujeres que usen anticonceptivos orales con cierta
frecuencia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Hábito u obligatoriedad de permanecer de pie o sentado
con piernas cruzadas por tiempo prolongado sin otros movimientos distinto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">El uso frecuente de prendas ajustadas en nuestra vestimenta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Sobrepeso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Sedentarismo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Y otros factores inevitables como son la menopausia o la
propia vejez y deterioro natural.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Síntomas<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Pasan por cuadros de dolor moderado a intenso en las
piernas. Percepción de fatiga, ardor o cansancio sobre todo en las zonas más
bajas junto al tobillo de las personas que las sufren. Posible inflamación debida a la perdida de líquido sanguíneo y
acumulación de éste bajo la piel. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Si esta sintomatología no remite empiezan a observarse
cambios notables en la coloración del tejido epidérmico, alcanzando un color
oscuro como resultado de la acumulación de manchas amoratadas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">La piel sufre engrosamiento conocido como
lipodermatoesclerosis, pudiendo aparecer ulceraciones que en algunos
casos conducen al sangrado de la zona.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Prevención<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Quizás lo más saludable sea la integración de conductas
alimenticias saludables con la práctica de ciertos ejercicios físicos
recomendables. Pueden ser tales como flexionar y extender las rodillas, elevar las piernas mientras las masajeamos
desde los pies hacia las rodillas, caminar al menos media hora diaria, etc. De
igual modo, se sugiere el abandono de prácticas poco favorables o que puedan
dificultar de algún modo la circulación de la sangre, por ejemplo, evitar
prendas demasiado ajustadas (no confundir con el uso de medias compresivas de
prescripción médica), calzados poco
ergonómicos o de tacón alto. No prolongar periodos en los que se esté de pie y
con poca movilidad de las piernas. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Tratamiento<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Aunque cada caso merece una atención personalizada
existen una serie de recomendaciones aplicables a la mayoría de casos.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">El uso de medias terapéuticas compresivas. El efecto que se
persigue es el de comprimir las venas más superficiales de modo que se reduzca
la acumulación de sangre y se favorezca el retorno venoso. Se disminuyen el
dolor y la aparición de ulceraciones
cutáneas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">La habituación o incorporación de dietas saludables
pobres en sal y grasas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Ésta y mucha más información se encuentra en la fabulosa
guía “Varices Nunca Más” de la experta en flebología Estefanía Garret, donde
usted encontrará el mejor modo sencillo y natural para acabar definitivamente y
en poco tiempo con las varices de sus piernas con solo visitar <a href="http://tinyurl.com/bqhllov">"Varices
nunca Más"</a> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Aquí podrá iniciar inmediatamente el mejor tratamiento
contra las varices y arañitas que tanto molestan, sin cirugías, pastillas ni otros
procedimientos caros.<span style="font-size: 20pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06029689755102863083noreply@blogger.com0